⏰ Верите, что, даже опаздывая на работу, можно успеть сделать себе массаж?
Причем такой, который улучшает кровообращение, стимулирует активные точки и оздоравливает весь организм! ⭐
Никакой магии — просто нужно завести массажный коврик 👣
Сейчас я расскажу вам, как я пользуюсь ими:
“Утро начинается, конечно, с пробуждающей гимнастики в постели, а вот затем я опускаю ноги и оказываюсь не просто на полу, а на пляже, покрытом камушками 🏖
Пример такого коврика — на фото. Кусочек пляжа дома - почему бы и нет? Особенно, если вам не доступно или не по вкусу морское побережье с настоящей галькой, песком и ветром. Коврик с камушками незаменим для профилактики варикозного расширения вен, артроза и артрита, патологий стопы и воздействия на весь организм.
🐚 И не обязательно ограничиваться камнями. Я, двигаясь к ванной, прохожу длинную дорожку, выложенную из разных видов покрытий, и вечером после душа совершаю такую же прогулку до кровати, делая приятное для своих ножек)
Уверена, что вы— прекрасно знаете пользу для массажа стоп. А вот так, без лишних затрат времени, можно внести это полезное действие в свой день.
Массаж стоп способствует расслаблению организма. Это отличный способ снять стресс после тяжелого рабочего дня. Массаж стоп мгновенно снимает усталость и напряжение в мышцах. С его помощью можно улучшить настроение. Если проводить процедуру перед ночным отдыхом, то получится значительно улучшить качество сна 😴
Кроме того, массаж стоп способен улучшить работу иммунной системы. Также при помощи массажного коврика можно предупредить развитие плоскостопия и многих других заболеваний. Массаж стоп способствует расслаблению позвоночника, а это большой плюс для опорно-двигательной системы. Кроме того, ортопедические коврики способны благоприятным образом воздействовать на мозговую активность.
👌 Утром бодрость, а вечером расслабление! Разве это не прекрасно?
Продолжаем путешествие по моему дому)
В ванной комнате я встречаюсь с “ёжиками” (смотрите фото)
Я становлюсь на них ногами и держу баланс, в этот момент могу таскать себя за волосы или сделать растяжку.
Возможно, не у всех сразу получится удерживать равновесие на них, в первое время можно держаться за стену. Достаточно пары минут, и вы почувствуете изменения в вашем теле. Начнут потихоньку сходить отеки, которые иногда появляются после сна.
Пока писала вам о моих находках, пришла мысль найти коврик массажный и в душевую кабинку! Обязательно это сделаю!
И еще одна отличная штука, которую можно использовать под ноги на кухне перед раковиной, когда моете посуду, или положить под стол, когда работаете за компьютером, это обычный придверный коврик-травка. Ваши босые ножки будут петь!”
😍 Здорово, правда? Хочу вдохновить вас не забывать о своем здоровье, даже если времени совсем нет, а повсюду искать возможности позаботиться о себе.
И — сюрприз! — как раз о том, как восстановиться, когда организм просит помощи здесь и сейчас, я совсем скоро расскажу вам в своем новом вебинаре!
Интересно? Хотите узнать подробности? Тогда оставляйте значок огонька 🔥 в комментариях — посмотрим, насколько горячий интерес у вас к теме здоровья 😊